老人有的時候就像一個小孩子，他們需要有個人去約束，尤其是在飲食習慣上不能因為饞嘴就讓他們不顧身體健康去嘗試。養(yǎng)老中心提醒您：甜食是許多老年人應該避免的，因為許多老年人都有高血壓等疾病，不注意甜食的食用量會對老年人的消化系統(tǒng)造成負擔，如果嚴重的話，甚至會引起生命危險。

                                                                              

　　以適量為好：老年對自己比較喜歡的食物會像小孩子一樣一直吃個不停，所以我們給老人食物的時候尤其是零食一定要適量，不能讓老人們吃的太多，吃太多的話胃部負擔加重，老人們的消化功能本來就不是很好，這樣的話會更加有害于他們的身體健康。

　　少食甜食：很多老人們都有高血壓，冠心病或者是高血脂之類的，這些病一般醫(yī)生都不怎么建議患者吃甜食的，所以說過年的時候尤其是對老人們一定要記住千萬不要讓他們吃太多的甜食，甜食對胃負擔的加重最大。

　　飲食以溫熱為主：過年的時候，老人的飲食習慣一般會隨大眾有所改變，從而有可能導致老人們由于飲食不當而引起的各種身體不適，或者使得原來就患有的某些病情增加，老年人飲食一定不要過涼或者過熱，最好以溫熱為主，過涼了會導致腸胃不舒服，過熱了不僅會傷害喉嚨粘膜還會傷害胃粘膜。

　　食物以松軟為佳：老人們一般牙口都不太好，所以在給老人們選擇食物的時候最后選擇一些松軟易消化的食物，不要讓老人吃太多堅硬的東西，這樣會影響老人們胃部的正常消化功能。

　　少吃多餐：老年人由于咀嚼及吞咽能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進食時間又拖得很長。為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養(yǎng)，營養(yǎng)師建議，在三次正餐之間另外準備一些簡便的點心，例如低脂牛奶泡餅干、低脂牛奶燕麥片，或是豆花、豆?jié){，也可以將切成小塊的水果或水果泥拌酸奶食用。